Como anda seu controle emocional?

Cada dia mais presente na vida das pessoas, o stress é uma reação nociva do organismo ao se deparar com condições que trazem insegurança ao individuo, irritação ou confusão.

Sentimos stress quando nos deparamos com situações desafiadoras e ameaçadoras ou exigências que excedem o limite da pessoa. Um exemplo clássico: medo de perder o emprego, por situações pessoais mais variadas possíveis, misturando a vida pessoal com a profissional.

Os sintomas comuns do stress são:

• taquicardia
• sonolência
• falta de apetite
• fadiga
• tensão muscular
• perda de concentração
• ansiedade
• depressão.

Um ponto interessante é que o "tamanho" do stress varia conforme a percepção que a pessoa tem do que está acontecendo - e se ela o maximiza ou não.

Se bem administrado, o stress pode ser uma ferramenta impulsionadora: ele dá o combustível para que as pessoas se movam mais rapidamente diante de situação de conflito.

Em síntese, para ter uma vida equilibrada, é necessário a se adaptar aos acontecimentos inesperados, enfrentando os novos desafios com olhar positivo.

QUIZ!

Faça o quiz abaixo e veja como anda seu controle emocional.

Não esqueça de deixar seus comentários.

Você já trabalhou com um sr. Bippolare*?

Olá!

Você já vivenciou uma situação como as descritas a seguir:

• Já teve que negociar, trabalhar, com uma pessoa que simplesmente é do contra para cada sugestão ou frase proferida?

• Ou já teve a experiência de falar com pessoa de memória curta? Isto é, uma pessoa que "esqueceu" o que disse na reunião passada e fala algo totalmente diferente no momento atual - e não adianta reclamar: porque nesse caso, você ouvirá que você que não entendeu direito o que foi dito na primeira vez...rs

Esses são acontecimentos são rotineiros; vez ou outra iremos nos deparar com isso.

E qual é a fórmula para poder falar com um sr. Bippolare sem dar um hadouken! nele?

No meu caso, eu penso que tudo é um teatro - estou presenciando uma cena, com um ator/atriz fazendo um papel "do contra" e, portanto, preciso agir no papel de um homem frio, calculista, que não se abala por nada.

Na hora, funciona... e, depois, como já passou, fica bem mais fácil de digerir o acontecimento.

E você? Como você enfrenta essas situações?

Comente!

Abraços e até a próxima.

* Apesar do personagem fictício ter o nome "sr. Bippolare", não há, de forma alguma, referência à doença de bipolaridade, que significa alteração crítica de humor.