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Como anda seu controle emocional?

Cada dia mais presente na vida das pessoas, o stress é uma reação nociva do organismo ao se deparar com condições que trazem insegurança ao individuo, irritação ou confusão.

Sentimos stress quando nos deparamos com situações desafiadoras e ameaçadoras ou exigências que excedem o limite da pessoa. Um exemplo clássico: medo de perder o emprego, por situações pessoais mais variadas possíveis, misturando a vida pessoal com a profissional.

Os sintomas comuns do stress são:

• taquicardia
• sonolência
• falta de apetite
• fadiga
• tensão muscular
• perda de concentração
• ansiedade
• depressão.

Um ponto interessante é que o "tamanho" do stress varia conforme a percepção que a pessoa tem do que está acontecendo - e se ela o maximiza ou não.

Se bem administrado, o stress pode ser uma ferramenta impulsionadora: ele dá o combustível para que as pessoas se movam mais rapidamente diante de situação de conflito.

Em síntese, para ter uma vida equilibrada, é necessário a se adaptar aos acontecimentos inesperados, enfrentando os novos desafios com olhar positivo.

QUIZ!

Faça o quiz abaixo e veja como anda seu controle emocional.

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