Cada dia mais presente na vida das pessoas, o stress é uma reação nociva do organismo ao se deparar com condições que trazem insegurança ao individuo, irritação ou confusão.
Sentimos stress quando nos deparamos com situações desafiadoras e ameaçadoras ou exigências que excedem o limite da pessoa. Um exemplo clássico: medo de perder o emprego, por situações pessoais mais variadas possíveis, misturando a vida pessoal com a profissional.
Os sintomas comuns do stress são:
- taquicardia
- sonolência
- falta de apetite
- fadiga
- tensão muscular
- perda de concentração
- ansiedade
- depressão.
Um ponto interessante é que o "tamanho" do stress varia conforme a percepção que a pessoa tem do que está acontecendo - e se ela o maximiza ou não.
Se bem administrado, o stress pode ser uma ferramenta impulsionadora: ele dá o combustível para que as pessoas se movam mais rapidamente diante de situação de conflito.
Em síntese, para ter uma vida equilibrada, é necessário a se adaptar aos acontecimentos inesperados, enfrentando os novos desafios com olhar positivo.
QUIZ!
Faça o quiz abaixo e veja como anda seu controle emocional.
Não esqueça de deixar seus comentários.
Nenhum comentário:
Postar um comentário